ギックリ腰予防に効く！日常の動作を変えるだけの無理のない身体操作術 「朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間にピキッと…」…

辛い神経痛・関節の冷えにアプローチ！血流を促す温熱ケアと効果的なツボの組み合わせ 季節の変わり目や気温が下がる…

「肩が凝って辛いから、肩をマッサージする」。これは当然の行動ですよね。しかし、いくら肩を揉みほぐしても、すぐに…

「最近、呼吸が浅い気がする…」「慢性的な腰痛が治らない…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、その二…

「ある日突然、腕が上がらなくなった」「夜中、肩の痛みで目が覚めてしまう」「エプロンの紐が後ろで結べない…」 こ…

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生理学の視点で解説！花粉症の原因と対策、効果的なセルフケア 春の訪れとともにやってくる、つらい花粉症。鼻水、く…

2月も半ば、寒さで身体が縮こまりやすい時期ですね。 今日は、最近のリサーチや私のセラピストとしての経験から、少…

飲みすぎた翌朝のパンパン顔＆脚に！生理学に基づいた「むくみ撃退」ケア・ストレッチ・マッサージ 「昨日は楽しかっ…

【専門家が解説】「第二の心臓」ふくらはぎの働きと効果的なケア方法 ふくらはぎは、単に歩くための筋肉ではありませ…